您目前的位置 : 首页 >> 收益权转让 >> 正文

皮肤过敏能吃板栗吗

日期:2019-1-7(原创文章,禁止转载)

板栗是很多人比较喜爱的选择,板栗含有的营养元素较多,吃板栗对身体营养补充效果非常不错,不过在对板栗选择的时候,也是要注意,这样食物吃的时候,需要适量进行,不宜吃的太多,否则对身体也是会产生一些影响的,在这点上吃的时候也是要注意的,那皮肤过敏能吃板栗吗?

皮肤过敏是不是可以选择吃板栗呢,这是很多人不太清楚的,这就需郑州市中医癫痫病的医院要在选择板栗的时候,需要对这样食物进行很好认识,使得皮肤过敏的时候吃板栗不会影响到自身健康。

皮肤过敏能吃板栗吗:可以吃,但是吃的时候要适量。

板栗属于坚果类,但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类的 75%相当;鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质鹿邑县什么医院治癫痫病最好含量为4%至5%,虽不如花生、核桃多,但略高于煮熟后的米饭。

板栗的碳水化合物有40%由淀粉组成,实际上,板栗的淀粉含量是马铃薯的2倍。新鲜板栗富含维生素C和钾,也含有叶酸、铜、维生素B6、镁和维生素B1;每100克新鲜板栗中,水分占52%,另含蛋白质3克、碳水化合物44.2克。煮好的板栗富含钾,也含有维生素C、铜、镁、叶酸、维生素B6、维生素B1、铁和磷;每100克煮熟的板栗中,水分占68.2%,另含蛋白质2克、碳水化合物28克。 [9]但某些方面板栗的营养更高于粮食。栗子的维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,这是粮食所不能比拟的。人们恐怕很难想到,鲜板四平市癫痫治疗哪里好栗所含黑龙江羊角风治疗哪家比较好的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。

栗子的营养保健价值虽然很高,但也需要食用得法栗子不能一次大量吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6至7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果。

以上就是对皮肤过敏能吃板栗吗详细介绍,在出现皮肤过敏的时候,也是可以放心的选择吃板栗,不过吃的时候也是要注意身体情况,如果皮肤有严重的瘙痒现象,需要停止选择,这样对身体各方面,才不会有更多的危害。

友情链接:

乌天黑地网 | 魅族中关村 | 广东著名旅游景点 | 热气球升空的原理 | 新恒星影城 | 制造设备 | 泡泡战士注册