您目前的位置 : 首页 >> 收益权转让 >> 正文

春季水果养生有哪些

日期:2019-1-16(原创文章,禁止转载)

春季的水果是越来越多,许多的水果大家都非常的喜欢吃,而且特别的清脆爽口,那么其实关于水果还可以用来养生,或许大家并不知道把,接下来为大家介绍几款,春季水果养生的方法。一起来了解一下吧。

春天7种时令水果

三月

一、菠萝

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

注意事项:菠萝可不是人人都能吃的,有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者,则应禁止食用。

小贴士:切片泡入淡盐水中,放冰柜里冰后食用,会更香甜好吃。

四月

二、芒果

芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。

注意事项:饱饭后不可食玉树藏族自治州囊谦县哪个医院治疗母猪疯最好用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例,故当注意。

小贴士:由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

三、山竹

山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都石龙区癫痫病医院有名吗有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素平凉癫痫病医院哪里的B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热。另外,山竹含有丰富的蛋白质和商丘市治癫痫病最有效医院脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

了解了春季水果养生,大家看方法其实很多,不仅水果非常的好吃,而且还可以进行利用水果的养生。不但维生素高,而且营养价值多,不妨在空余的时间多吃几个水果来进行养生。

友情链接:

乌天黑地网 | 魅族中关村 | 广东著名旅游景点 | 热气球升空的原理 | 新恒星影城 | 制造设备 | 泡泡战士注册