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莫名其妙心烦是什么原因

日期:2019-1-30(原创文章,禁止转载)

相信每个人都会有这种时候,突然间心情不好,看什么都不顺眼,做什么都没有耐心。坏情绪会影响人们的工作学习乃至日常生活,甚至有人怀疑是不是自己得了抑郁症,所以不要小看“心烦”。心烦可以听听音乐,去公园散步,找来三五好友聊聊湖北哪个医院治癫痫最好天等,这些都能缓解坏情绪,如果严重影响生活质量就要去咨询心理医生了。

人的情绪是受到看法所左右的,而非碰到的事情本身。例如,你到公园散步,累了坐在长板凳上休息把包包放在一边,有个人走了过来一屁股坐下,你会有什么感受?这个人怎么这么不注意,这么粗鲁!太令人恼火了!如果我告诉你这个人是个盲人呢?也许你就会觉得没什么小儿癫痫症状的表现,也就释怀了,甚至还会为郑州军海医院陈长虹主任治疗癫痫病错怪别人而内疚。这个过程当中事情并没有发生任何变化,只是你心中的看法变化了,于是你的情绪也随之变化。

坏天气与周围坏境都会导致情绪波动,有的人就是讨厌阴天,早上起来发现阴天瞬时感觉心情都不好了,路上在遇到塞车,这下爆发了,一整天心情都跌落谷底,有时就是这么点小事就会导致心烦。

每个人都会有心烦的时候,有不自信的时候,有情绪低落的时候,这是正常现象,自己要学会调节,心烦的时候听听歌,找点事做,找个朋友倾诉一下,出去走走,人体运哈尔滨癫痫病医院治疗癫痫效果好吗动后会分泌一种物资,可以愉悦神经。

要知道谁都会有莫名其妙心烦的时候,不要把个人这种情况严重化,把自己搞的压力山大,明明没事都吓出问题了。这是很常见的,就像谁都要吃饭,谁都会生病,谁都要喝水一样平常。没事别太钻牛角尖,平淡释然,一切都会好起来。要做到每天多微笑,心情自然好。

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