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芒种养生吃什么芒种食疗必吃食谱

日期:2019-1-22(原创文章,禁止转载)

芒种养生吃什么?芒种食疗必吃食谱

引言    今天是6月6日,是芒种节气。芒种,是农作物成熟的意思。芒种是二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日左右,太阳到达黄经75°时为芒种。    在此时节,要注意水分的补充,因为天气炎热,人体容易出汗,及时补充水分才能让机体处于一个平衡状态,防病于未然。中午要适当的午睡,有利于健康。应定时通风换气,每天至少要到户外活动1―2小时。衣衫要勤洗勤换。    在饮食方面,应以清淡祛暑、清热解毒食物为主,如利水祛湿类食物:黄豆、绿豆、金针菜、冬瓜等,清热祛暑类食物:西瓜、荷叶、丝瓜、黄瓜、芹菜、苋菜、甘蔗等,清热利湿的食物有:茼蒿、茭白、竹笋、菜瓜、荸荠等,健脾利湿的食物有:蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、扁鱼等。接下来,我们就为您介绍几种在芒种时节比较适合食用和饮用的养生食谱,关注健康的朋友千万别错过。补益肠胃:香菇冬瓜球    配料:香菇、鸡汤、淀粉各适量,冬瓜300克,植物油、精盐、姜、味精、麻油各适量。  做法:香菇水发、洗净,冬瓜去皮洗净,用钢球勺挖成圆球待遇用,姜洗净切丝。锅内放入适量植物油烧热,下姜丝煸炒出香味,入香菇继续煸炒数分钟后,倒入适量鸡汤煮开后,将冬瓜球下锅烧至熟时,用水淀粉勾芡,翻炒几下放入味精,淋上香油,即可出锅。  功效:补益肠胃,生津除烦。    利器推荐:西门子ER74233MP燃气灶    西门子ER74233MP天然气灶拥有先进的火候控制技术和合理的售价,不管在线上还是线下都是非常热门的燃气灶。黑色防爆玻璃面板,嵌入式双眼灶设计,气源为天然气,4.0kW额定热流量。下进风脉冲电子点火,纯铜气嘴,熄火保护装置同样必不可少。   仁怀市哪个医院可以治好癫痫病; 运用德国精湛的先进工艺,西门子燃气灶率先推出“精控火候”技术,西门子无极旋uavigata,大角度火力调节,欧式全封闭结构,加上精密燃烧系统设计,将“现在开始,敞开厨房”的理念带给每一个向往厨房新生活的中国家庭,为我们呈现一个广阔而充满创意的烹饪时空,敞开完美厨房,点燃精彩的新生活。    西门子三环火纯铜燃烧器,陡裙边一体化燃烧器设计,经久耐用;专利易嵌适设计,产品安装、拆卸更简便专利一卡适设计,创新的方法将燃烧器头和锅架置于工作台面。点火及控制方式特设40度精准点火位及自由选择点火位(≤ 90度),杜绝点火噪音;230度大角度火力调节,确保火力“随心所欲”。    纯平晶钻玻璃面板,无死角设计;全新圆柱旋钮设计,金属质感更动人;独有C形倒边无缝防溅盘设计,意外熄火保护装置,加热均匀少油烟;专利易嵌适设计,产品安装、拆卸更简便;专利一卡适设计,很有创意的将燃烧器头和锅架置于工作台面。    编辑点评:领先的精控火候技术,是西门子ER74233MP燃气灶倡导的敞开完美厨房理念的核心,让下厨不再是宅男腐女们的困扰,火力更精准,吃起来才够味!西门子 ER74233MP[参考价格] 2235元[联系方式] 国美电器马甸鹏润店[报价查询] 燃气灶产品报价Siemens(西门子)产品报价清热解毒:薏仁薄荷绿豆汤  材料:薄荷5克、薏仁30克、绿豆60克、冰糖1-2大匙;  做法:薏仁、绿豆均洗净,泡水3小时备用;锅中倒入800毫升水,加入薏仁及绿豆以中火煮开,改小火煮半小时,加入薄荷及冰糖继续煮5-10分钟即可食用。  功效:清热解毒、改善青春痘。    利器推荐:老板 CXW-200-8322吸油烟机    老板CXW-200-8322抽油烟机采用灰色外观,简约时尚,精钢材质的制造工艺,强韧耐磨,使用寿命更长久。简单实用的四按键触摸屏按键,显示直观,操作更方便。     老板CXW-200-8322抽油烟机采用双劲芯设计,一分钟17立方米的大风量,有效的排出油烟,360度螺旋吸风技术,灶具和抽油烟机七十厘米纵深范围内畅吸油烟,吸油烟效果更强劲。    老板CXW-200-8322抽油烟机集烟腔一体化成型,免拆洗技术,洁净更方便。0.03平方厘米孔径的菱形滤网,百分之九十的油脂分离性能,隔离油污不残留。36根专利导油栅栏,动力导油设计,加速油污回落。大容量半球形油杯,全面收尽回落的油污。    老板CXW-200-8322抽油烟机采用吸风降噪技术,使得烹饪环境更好。选用进口的含油轴承,震源精确降噪,严谨定义涡轮叶片,显著降低气流不文山州治癫痫病到哪个医院冲突降噪的同时,气流更稳。    编辑点评:抽油烟机对于夏季烹饪来说是必不可少的烹饪利器,老板CXW-200-8322抽油烟机外观时尚简约,精钢材质更显精致时尚。双劲芯设计,吸油烟效果更强劲,同时它的免拆洗技术更是洁净方便。吸风降噪技术使用起来更安静。是技术领先,值得关注的一款产品。国美等各大卖场均有销售。老板 CXW-200-8322[参考金昌儿童医院能治癫痫病价格] 6880元[联系方式] 国美电器[报价查询]抽油烟机产品报价老板产品报价清心安神:百合粥  配料与做法:百合30克,粳米100克,冰糖定量。百合用清水洗净泡软,粳米洗净,与百合一起加水煮粥,粥成时加入冰糖,溶化后稍煮片刻即可。每天早晚食用。  功效:润肺止咳,清心安神。肺痨久咳,虚烦惊悸、神志恍惚及食欲不佳而时有虚热烦躁者,均可辅食此粥。百合既是食物,又是一种药物,甘平,功专润肺止咳,且有益气调中、清热宁心的作用,长期食用能收到良好的食疗效果。    利器推荐:美的 W12PCS505E电压力锅    美的W12PCS505E电压力锅外观简洁大气,有陶土棕和香槟金两种颜色,按键面板清新简洁,轻轻一按,功能便能随心选择。同时它具有自动保温技术,烹饪结束后,压力锅烹饪状态自行切换到保温状态,能够随时吃到热乎乎的美食。    美的W12PCS505E电压力锅具备13大功能技术,9大烹饪功能加上4大辅助功能,功能随心选,做饭更方便。除了常规的蒸煮炖功能外,还具备蛋糕、煲汤等功能,功能按键,一按搞定。烹饪时长随意调节,能在1到60分钟内自有设定所需的时间,保持锅内高温高压,使得做出的食物更加松软,可口。    美的W12PCS505E电压力锅拆卸非常方便,清洁更容易,易拆洗的上盖设置,使得清洗非常方便。同时分体可插上盖,大大节省了厨房空间。可拆洗的超大双层防堵罩设计,双倍防堵保护,使用寿命更长,使用更安心。    美的W12PCS505E电压力锅具备十重安全防护功能,红色安全检测眼和超压自泄等功能使得压力锅使用起来更加安全,大大延长了压力锅的使用寿命。超流保护等功能当电流达到一定强度时,系统会自动切断电源,防止压力锅被烧坏。重重保护功能使得压力锅的运转效率更高。    编辑点评:美的W12PCS505E电压力锅不仅外观简洁时尚,同时功能全,易清洗,使用起来更加方便。超大双层防堵罩设计和十重安全防护功能,使得压力锅使用起来更加安全,使用寿命更长久,运转效率更高。美的 W12PCS505E[参考价格] 299元[联系方式] 京东[报价查询] 压力锅产品报价Midea(美的)产品报价益气滋阴:红枣银耳汤  配料与做法:银耳20克,红枣100克,配冰糖250克。银耳用温水泡胀,洗净泥沙,摘去黑根,用开水汆一下,用清水泡后,上屉蒸熟,红枣洗净,置小碗内,上屉蒸熟。取一清洁锅,加清水1500克,置火上烧沸,加入冰糖使其溶化,加入银耳红枣,煮沸片刻,分别装在碗内。  功效:银耳软糯,清鲜甜美。可生津润肺,益气滋阴,适宜干咳、痰中带血、便干下血、久病及热病后体虚气弱、食欲不振者食用,有一定疗效,也是癌症病人长期服用的补养品。    利器推荐:飞利浦HD3087智能电饭煲    飞利浦HD3087智能电饭煲,容量5L,可满足4-5人同时用餐;智能触控,LED显示,具备实用的微压烹饪技术,11种烹饪菜单选择;有聚能环的5层瑰金内锅,软、适中、硬3种米饭口感可选;6段烹饪动态指示带,煮饭全程掌控;支持24小时预约、12小时持久保鲜自动保温功能。适合有全面功能要求的朋友。    6.0mm超厚5层瑰金内锅,玫瑰金聚热底层充分积聚热能,提高内锅加热效果;超厚聚热内胆,坚固不变形,配合多重聚能环,三维立体加热,使米饭不夹生不沾锅,米粒更加饱满丰盈。高硬度水晶不沾涂层,耐磨防刮,日久常新。    智能化自动烹饪系统,为11种常用烹饪需求精准设定的智能温控程序。支持24小时预约,12小时自动保温功能,让米饭持久保鲜,营养不流失。    3 种米饭口感选择程序,可依据个人偏好的不同来选择软、适中、硬3种口感。6段创新烹饪动态指示带,烹饪状态尽在眼中。    超大蒸汽阀,在煮粥时可防止溢出,煮出的粥香浓可口。在煮开封看癫痫医院有哪些饭时,微压烹饪技术,让米粒被水分子包围,减少水分的流失,保湿又保鲜,煮出的米饭香气四溢。在煲汤时,高效均匀的加热,蒸汽凝结成水膜,锁住蒸汽,留住食物的原汁原味。蒸汽阀、内锅盖均可拆洗,更易清洁保养。贴心的童锁功能,令厨房更安全。    编辑点评:在家电智能化的浪潮中,逆水行舟,不进则退。飞利浦HD3087已经站在了智能电饭煲的前列,功能全面不缺失,不仅具备预约功能、保温保鲜功能、口感选择功能,还有超厚聚热内胆、微压烹饪技术等硬功夫,表现十分全面。飞利浦 HD3087/00[参考价格] 658元[联系方式] 苏宁易购[报价查询] 电饭煲产品报价Philips(飞利浦)产品报价厨卫频道,欢迎访问:http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于芒种养生吃什么?芒种食疗必吃食谱的信息,请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/

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